À la suite de notre festival Oser se rencontrer, qui a eu lieu en avril dernier, nous sommes heureux de vous inviter à découvrir notre programmation d’automne! Nos activités offrent des espaces pour se découvrir autrement, apprivoiser ce qui nous habite, approfondir une connexion intérieure et créer du lien avec les autres. Une programmation où la créativité devient un chemin de transformation, dans un esprit d’ouverture, d’inclusion et de convivialité.
Les activités « Oser se rencontrer » sont à contribution volontaire afin d’en faciliter l’accès sauf dans le cas des pleines journées thématiques et des ateliers impliquant des dépenses plus importantes telles que pour les ateliers de cuisine-santé.
– Activités automne 2026 –
Écriture
et projets de publication
Atelier d’écriture
S’exprimer en toute authenticité par l’écrit
Dans cet atelier d’écriture libre, nous vous invitons à vous déposer dans un espace sécuritaire et à oser plonger en vous pour exprimer ce qui a longtemps été tu. Puis, nous vous invitons à partager une part de cet espace intime afin de faire l’expérience d’être vu, entendu et pleinement accueilli, sans jugement. Apportez votre cahier d’écriture et partageons ensemble un moment rempli de sens et de connexions. Aucune expérience d’écriture n’est requise. Seulement le besoin de s’exprimer.
Espace Canevas, près du café Happy Goat au 425, boulevard Saint-Joseph à Hull – Tous les mardis de 10h00 à 12h00
Infos/inscriptions : Julie Lapensée (613) 292-7415 julie.lapensee@gmail.com
Atelier d’écriture spontanée
Atelier d’écriture en toute spontanéité dans l’inspiration du moment présent. Apportez simplement votre cahier et vos crayons.
Quartier près de l’hôpital de Hull – lieu indiqué lors de l’inscription.
Le jeudi aux deux semaines à 18h45 à partir du 17 septembre
Infos/inscriptions : Mélanie Guay (819) 712-8169 bleulune79@outlook.com
Se raconter en images et en mots
(Projet de publication)
(Pour femmes) Un processus collectif pour produire un livre imprimé réunissant des mini-récits du genre tranche de vie. Nous produisons des petites séquences illustrées avec un texte en page de face qui racontent un moment, un ressenti, un contexte ou un évènement marquant qui est touchant, intime, vulnérable. Écriture, photo, processus de dessin-traçage simple, tout en partage. Aucune expérience en dessin requise.
10, rue Fortier à Hull aux Ateliers-Partage
Le lundi aux deux semaines à partir du 14 septembre, de 18h30 à 20h30
Infos/inscriptions : Colette Coughlin (819) 271-7624 colcou@hotmail.com
Oser se Raconter
Témoignages de parcours et de transformations
(Projets de publication)
Des périodes de travail collectif pour les femmes désirant partager un témoignage de vie ou un parcours de transformation. Pour toutes celles qui ressentent l’urgence de partager leurs histoires et qui aimeraient publier leurs récits. Lié au groupe Se Raconter en image et en mots afin de se mettre ensemble lors des blocs de travail, pour aider à avancer et à peaufiner leur expression grâce à la présence et au feedback du groupe.
10, rue Fortier à Hull aux Ateliers-Partage
Le deuxième lundi et le quatrième lundi de chaque mois à partir du 14 septembre, de 18h30 à 20h30
Infos/inscriptions : Colette Coughlin (819) 271-7624 colcou@hotmail.com
Arts visuels et métiers d’art
Ateliers de dessin-tracé
“Se découvrir intérieurement au travers du tracé et des mots”
Une approche unique expérimentée et validée sur plus d’une vingtaine d’années de pratiques individuelles et collectives! Le dessin-tracé est une façon très simplifiée de dessiner qui ne requiert aucun apprentissage, aucune habileté artistique ni aucun effort de performance. Tracer des images du corps dans sa plus grande sensibilité et vulnérabilité nous invite à nous reconnecter avec notre être. Le dessin-tracé du corps permet d’apprivoiser en toute légèreté les blessures les plus profondes et d’entreprendre un processus de réconciliation intérieure.
Les ateliers de dessin-tracé se déroulent aux Ateliers-Partage, au 10, rue Fortier à Hull.
Infos/inscriptions : Julie Gallienne (819) 431-0409 julie.galliene@gmail.com
Le dessin-tracé est offert en quatre au travers de quatre ateliers distincts :
Atelier de dessin-tracé – Gratitude pour le corps
(Pour femmes) Développer de la gratitude pour notre corps, trop souvent méprisé et jugé.
Le mercredi aux deux semaines à partir du 16 septembre de 19h00 à 21h00
Atelier de dessin-tracé – Développement
(Pour femmes) Explorer les barrières et les blessures relationnelles en prenant conscience de nos ressentis intérieurs.
Le vendredi de 10h00 à 12h00
Atelier de dessin-tracé – « À la découverte du féminin intérieur »
(Pour hommes) Une invitation à se libérer des patterns relationnels et à développer un nouveau regard envers les autres et le monde.
Aux deux semaines, jour et heure à déterminer
Atelier de dessin-tracé – Création de portfolio
(Pour femmes ayant suivi les ateliers de dessin-traçage) Créer un portfolio qui raconte votre parcours unique à travers des illustrations en dessin-tracé et des mots, vos ressentis.
Premier mercredi du mois (7 octobre, 4 novembre et 2 décembre) de 14h00 à 16h30
Infos/inscriptions : Julie Gallienne (819) 431-0409 julie.galliene@gmail.com
Autoportrait et image corporelle
Apprivoiser son image
Accessible à tous, sans besoin de la moindre aptitude pour le dessin, on explore notre relation avec notre visage et avec nos corps afin de remettre en question et de transformer le regard que l’on porte sur nous-mêmes. À partir de photos, on utilise la pratique du dessin-traçage sur table lumineuse. Tout en copiant ce qu’on voit de façon non-performante et méditative, nous observons et prenons conscience des ressentis qui remontent face à la perception de nos visages et à l’ensemble de notre personne. Pour boucler la rencontre nous partageons nos réflexions. Séances de photos offertes pour nourrir la pratique.
22, rue de la Coopération à Hull. Le jeudi aux deux semaines à partir du 17 septembre, de 18h30 à 20h30
Infos/inscriptions : Colette Coughlin (819) 271-7624 colcou@hotmail.com
Atelier libre de peinture en grand format
Cet atelier propose l’expression de l’art visuel avec de la peinture acrylique ou à l’huile sur une toile de grand format. Les participants seront accompagnés et guidés par une enseignante pour ensuite produire de façon indépendante à partir de leur espace de création. Pour participer et créer, vous aurez besoin d’apporter votre toile, vos pinceaux et votre peinture.
41 De La Fondrière, secteur Hautes Plaines à Hull, maison avec chats
Le lundi aux deux semaines à partir du 21 septembre, de 10h00 à 12h30
Infos/inscriptions : Nathalie Lafontaine (819) 209-9048 nathalie-lafontaine@hotmail.com
Atelier de dessin du corps humain
Approche traditionnelle
Découvrir le dessin du corps et de la vie dans toutes leurs dimensions artistiques, expressives, anatomiques, archétypales, symboliques et relationnelles. Exploration de diverses techniques et médiums tels le graphite, le dessin au pinceau, au pastel sec ou gras, l’aquarelle, la détrempe à l’œuf, l’estampe et autres. Volet gravure en relief – 4 rencontres à partir de la fin septembre
10, rue Fortier à Hull aux Ateliers-Partage
2 groupes : le samedi aux deux semaines à partir du 26 septembre, de 11h30 à 13h30 ; ou le mardi aux deux semaines à partir du 29 septembre, de 14h à 16h
Infos/inscriptions : manu (819) 918-3981 manuvoixetcouleurs@gmail.com
Atelier de confection de marionnettes
Différentes techniques sont abordées, marionnettes en deux dimensions, pantins animés, ombres javanaises et ombres turques, mariottes, marottes, marionnettes à tige, à doigt, à tringle et à gaine, marionnettes de ventriloque, etc. Thématique explorée : représentation de nos personnages intérieurs.
10, rue Fortier à Hull aux Ateliers-Partage
Le samedi aux deux semaines à partir du 3 octobre, de 14h à 16h
Infos/inscriptions : manu au (819) 918-3981 manuvoixetcouleurs@gmail.com
Arts vivants et chant
Se dévoiler hors cadre
Confidences et témoignages sur scène
Se dévoiler hors cadre est un espace de partage de confidences sur scène, où profondeur et légèreté se rencontrent. À partir d’un témoignage personnel et intime, chaque participant.e est invité.é à donner une forme créative à son message — marionnette, objet ou autre élément qui viendra le soutenir — afin de prendre une certaine distance avec ce qui est parfois difficile à raconter, de se désidentifier de son histoire et de pouvoir la partager avec plus de légèreté, tout en conservant sa profondeur. Dans un espace de non-performance, nous explorerons une autre façon de regarder nos histoires et nos blessures, en laissant place à la créativité, à l’expression et à un nouveau regard sur soi. L’atelier comprend à chaque mois une rencontres de fabrication de marionnettes ou d’un objet créatif, une rencontre consacrée à la mise en scène du témoignage, puis une rencontre mensuelle où les confidences seront partagées avec un public, dans différents lieux au fil du temps.
10, rue Fortier à Hull aux Ateliers-Partage
Les dimanches de 17h à 19h30 à partir du 13 septembre.
Infos/inscriptions : Julie Lapensée (613) 292-7415 julie.lapensee@gmail.com
Atelier chant vibratoire et écriture introspective
Oser explorer, exprimer, et délier nos voix-voies créatives
Nathalie Gutierrez réunit ces deux passions et ouvre une série d’ateliers d’expression dans un espace de non-jugement, de bienveillance et d’accueil, pour entrer en lien avec notre intériorité, accompagné par la force du groupe.
Hautes Plaines, secteur Hull
Le mercredi aux deux semaines à partir du 23 septembre de 18h30 à 21h00
Infos/inscriptions : Nathalie Gutierrez (819) 210-3310 info.nathaliegutierrez@gmail.com
Mouvement
Mouvement intuitif au sol
Axé sur la détente et la reconnexion au corps, cet atelier invite chacun à se reconnecter à son corps et à s’offrir la possibilité de se remettre en mouvement de façon intuitive et naturelle, sans aucune pression ni recherche de performance. Dans un cadre bienveillant, il permet d’apprivoiser l’expression profonde du corps, à la fois dans sa force et dans sa vulnérabilité, en laissant émerger un mouvement libre, authentique et respectueux de son propre rythme.
10, rue Fortier à Hull aux Ateliers-Partage
Le jeudi aux deux semaines à partir du 24 septembre, de 17h00 à 19h00
Infos/inscriptions : Julianna Labossière (819) 271-9974 julianna.labossiere@hotmail.com
« Venez bouger avec nous »
Joignez-vous à notre atelier de mise en forme de 20 minutes en ligne, quatre matins par semaine. Nous vous proposons des séries de petits exercices cardiovasculaires et musculaires pour faire travailler tout le corps à l’aide de poids ou d’élastiques. Nous ferons des étirements et des mouvements fluides (fascias, tai chi) pour relâcher les tensions et pour soutenir la santé du corps, de l’esprit et du mental. Pas besoin d’être un grand sportif : chacun bouge à son rythme.
Branchement par groupe sur Faceboook Messenger
Lundi, mardi, mercredi, jeudi à 9h00 à partir du 21 septembre.
Infos/inscriptions : Nathalie Lafontaine (819) 209-9048 nathalie-lafontaine@hotmail.com
Rencontres et partages
Rencontre mensuelle de l’ABRI
et du réseau « Tendre la main »
Nous vous invitons à vous joindre à notre initiative Tendre la main, tous les premiers lundis du mois. Un rendez-vous pour créer des liens, briser l’isolement et transformer la solidarité en gestes concrets. C’est un espace où l’on peut demander de l’aide, en offrir, partager ses ressources, ses idées, ses compétences ou simplement sa présence. Parce que nous traversons tous, à certains moments, des périodes plus difficiles, Tendre la main nous invite à nous soutenir les uns les autres, avec humanité, écoute et bienveillance.
Rencontres thématiques
Bâton de parole sur une variété de sujets.
Tout un village en partage!
Une chaleureuse rencontre que nous transportons chez vous, à domicile!
Tout un parcours de transformation!
Partage convivial d’expériences et de pratiques qui nous transforment!
Pour les détails sur ces rencontres, inscrivez-vous à l’infolettre du Réseau l’ABRI en écrivant à : reseaulabri@gmail.com et suivez-nous sur Facebook!
Soupers partage de l’entraide
Un rendez-vous informel et chaleureux toutes les semaines – organisé avec L’Espace DEP Sylvestre, en formule nomade. Le mardi soir à 18h00.
Pour les détails, inscrivez-vous à l’infolettre de DEP en écrivant à : dépanneursylvestre@hotmail.com et suivez-nous sur Facebook!
Soirées ou journées intensives
de rencontres et d’ateliers
Nous collaborons avec divers partenaires dont les Jardins Art-Nature à Wakefield et la Maison des Arts Participatifs ainsi que le Centre de services de justice réparatrice à Montréal pour offrir nos ateliers plus loin!
Jardins Art-Nature à Wakefield
Ateliers ponctuels le samedi « Reconnexion avec le corps intime »
(Pour femmes) Nous proposons une journée de retrouvailles avec vous-mêmes et avec votre corps à travers le mouvement, des ateliers de dessin et d’écriture accessibles (aucune aptitude artistique requise) et la connexion avec d’autres femmes. Ensemble nous explorons ce qui se cache derrière nos perceptions et masques habituels en s’ouvrant à des moments créatifs et contemplatifs avec soi suivi par des partages en groupe.
Au menu : atelier de mouvement intuitif au sol, prise de photo, choix entre l’atelier de Dessin autoportrait ou l’atelier de Dessin-traçage sur le corps intime, potluck santé, et en après-midi une grande marche dehors avant l’atelier S’exprimer en toute authenticité par l’écrit.
Nous tenons à garder les ateliers aux Jardins Art-Nature accessibles, et proposons un don entre 25$ à 50$ pour la journée. Réservez vos places, le maximum est de 12 personnes par date. Un horaire détaillé sera envoyé à l’inscription.
Facilité par Nina Lavoie, Jardins Art-Nature, Julie Lapensée, L’ABRI, Julie Gallienne et Colette Coughlin, Ateliers-Partage. Les samedis 31 octobre, 21 novembre ou 19 novembre de 9h00 à 16h00 aux Jardins Art-Nature, 279 Chem. Shouldice, Wakefield
Infos/inscriptions : Julie Lapensée (613) 292-7415 reseaulabri@gmail.com
Autres ateliers prévus au Jardins Art-Nature
(Dates à déterminer)
- Atelier de déshydratation
- Apprendre comment faire des craquelins et pain kéto au déshydrateur, à faible température afin de conserver le potentiel d’enzymes
- Atelier de desserts sans gluten, crus et desserts cétogènes
- Atelier de fauxmage (fromages végétaliens), pâtés de noix et de graines
- Atelier de fermentation de choucroute et kimchi et des légumes du jardin
- Atelier d’alimentation cétogène végétalienne et vivante, le comment et pourquoi
Maison des Arts Participatifs à Montréal
Cet veille bâtisse se trouvant au cœur du Parc Lafontaine sur le Plateau Mont-Royal nous accueille une fois par mois cet automne. Le choix d’un trio d’ateliers est offert à cet endroit en soirée, soit le jeudi ou le vendredi soir.
Dates automne 2026 :
vendredi 25 septembre
vendredi 13 octobre
jeudi 19 novembre
vendredi 11 décembre
Les ateliers sont offerts de 18h30 à 20h30 au Centre culturel Calixa-Lavallée Parc La Fontaine, 3819 Av. Calixa-Lavallée, Montréal, QC H2L 3A7
Les ateliers offerts (trois sur quatre à chaque visite – voir descriptions ci-haut) sont :
Atelier d’écriture – S’exprimer en toute authenticité par l’écrit
Atelier de dessin-tracé – Gratitude pour le corps
Autoportrait et image corporelle – Apprivoiser son image
Mouvement intuitif au sol
Infos/inscriptions : Julie Lapensée (613) 292-7415 reseaulabri@gmail.com
Restez branchés, d’autres ateliers et activités ponctuelles seront annoncés au cours des mois prochains!
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